Ders Programı

STUDIO 1

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
PİLATES
Aykut
09:00 - 09:45
LATINO WINDS
Aykut
10:00 - 10:45
PİLATES
Ali
10:00 - 10:45
PİLATES
Aykut
10:00 - 10:45
PİLATES
Ali
10:00 - 10:45
YOGA - AKIŞ
Pınar
09:30 - 10:45
CARDIO BOXING
Bahadır
11:00 - 11:45
PİLATES
Ali
10:00 - 10:45
(i) PİLATES
Burçin
11:00 - 11:45
BUTT LIFT
Doğan
11:00 - 11:45
STRETCHING
Doğan
11:00 - 11:30
CRUNCH
Ali
10:45 - 11:00
#göstergücünü
Doğan
11:00 - 11:45
PİLATES
Burçin
12:00 - 12:45
CRUNCH
Ali
10:45 - 11:00
     
FIT SUGAR
Doğan
11:10 - 11:55
ZUMBA
Deniz
12:00 - 12:45
 
 
       
PİLATES
Ali
13:00 - 13:45
 
FAT BURN 
Semih 
19:00 - 19:40
PLANK & CRUNCH
Burçin
18:30 - 18:50
BRAZILIAN BUTTS
Bahadır
19:00 - 19:45
PLANK & CRUNCH
Burçin
18:30 - 18:50
 
   
 
ZUMBA
Deniz
19:00 - 19:45
CYCLE MANIA
Ali
20:00 - 20:45
ZUMBA
Deniz
19:00 - 19:45
     
 
PİLATES
Ali
20:00 - 20:45
 
YOGA - AKIŞ
Devrim
20:00 - 20:40
     

 

 

STUDIO 2

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
H.I.I.T
Doğan
11:00 - 11:45
(i) TABATA
Burçin
19:00 - 19:30
 TABATA
Doğan
10:30 - 11:00
(i) LAYERING
Burçin
19:00 - 19:30
 
CRUNCH
Doğan
11:45 - 12:00
CRUNCH
Bahadır
11:45 - 12:00
 
 
 
   
(i) CROSSFIT (***WOD)
Doğan
13:00 - 13:45
 

 

  • (i) İLERİ SEVİYE
  • ***WOD grupları 10 kişi ile sınırlıdır ve rezervasyon gereklidir. WOD yüksek yoğunluklu antrenman programı içeriklidir. Sağlık problemi olan kişiler grup ders eğitmenini mutlaka bilgilendirmelidir.
     

Önemli hatırlatmalar

  • Grup dersi başladıktan sonra stüdyoya giriş yapılmaz.
  • Grup dersinde kullandığınız ekipmanları ders bitiminde yerine bırakmanız gerekmektedir.
  • Grup dersi öncesinde sadece kendi adınıza yer ayırabilirsiniz.